今日は懇親会と、送別会のかけもちです

きのう持病が悪化しました。片端から間食しまくり。

お腹が癒されると、今度は睡魔が。さっさと寝てしまいしまた。

お薬飲んでいても、突然と持病が顔を出す。参ってしまいます。

今朝29日（3：00）の、

体重　77.7kg　　　（前日比：+1.1kg）

体脂肪率　26.9％　（前日比：+0.3％）

へそ周り　95.5cm　（前日比：±0.0cm）

きのうの歩数　3,969歩

でした。

今日は懇親会と、送別会の２つを掛け持ちです。

きっとたくさん食べちゃうんだろうな。

ウーロン茶はやめておこうと思います。

懇親会はランチ会なので、お酒は出ないと思います。

なのでウーロン茶は、飲まなくて平気でしょう。

送別会は、高校時代の友達が海外赴任するのでそのためです。

帰ってくるのは５年後だとか。

寂しいですね。

これで今月の懇親会・送別会はおしまいです。

気がつけば８回やったことになります。

来月は２回の予定。

これで食事も安定しますね。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。