停滞期かな？

きのうは眠くて、18時には床につきました。

起きたのは1時。7時間睡眠です。

きのうは程よい室温で、涼しく過ごしました。

そのためか、暑さ疲れにならなかったのですね。

睡眠時間は少しで済みました。

お仕事は、あまり進みませんでした。

中だるみってやつですね。

その代わり、お部屋の掃除が進みました。

だいぶ散らかっていたので、良いきっかけになりました。

寝る直前に、食パン6枚切りを2枚食べてしまいました。

コレが失敗したかなぁ。体重増えるでしょう。

今朝12日（1：25）の、

体重　73.6kg　　　(前日比：+0.3kg）

体脂肪率　24.9％　(前日比：±0.0Pt）

へそ周り　89.4cm （前日比：+0.9cm）

きのうの歩数　 3,763歩

きのうの摂取カロリー　-,—kcal

きのうの摂取水分　7.5L

でした。

やっぱり増えましたね。体重とへそ周りが。

体重は、73kg台から74kg台を行ったり来たりで、なかなか減りません。

ふたたび停滞期に突入ですかね？

涼しいうちに自転車トレーニングをしてみます。

コレをきっかけに、停滞期脱出できたらいいですね。

[目標]

9月1日までに

「へそ周りを90cm未満にし、キープし続ける。」

です。

目標値達成、キープ中です。

応援ヨロシクです。