いい線いってきた

ゆうべはだいぶ早くに眠くなり、

20時には布団に潜り込みました。

6時間寝たことになりましすね。

最近4時間睡眠が続いていたので、

睡眠が足りなかったのでしょう。

やっぱり毎日6時間は眠りたいですね。

食事はいつもどおりに食べ、

夜食は摂りませんでした。

炭酸系飲み物が欲しくなってきまして、

コーラを飲んでしまいました。

なのできのうの水分摂取量は

多めになってしまいました。

今朝21日（2：00）の、

体重　71.7kg　　　(前日比：-0.1kg）

体脂肪率　22.3％　(前日比：+0.3Pt）

へそ周り　89.5cm （前日比：+0.1cm）

きのうの歩数 5,517歩

きのうの摂取水分量　7.0L

でした。

微々たるものですが、体重は減りました。

計測誤差かもしれませんね。

食べるものはしっかり食べているので、

その上で体重が減るとはうれしい事です。

おかげで空腹知らずです。

ガマンしなくていいなんて、ステキですね。

[目標]

5月1日までに

「体重を70kg以下にする」

です。

目標まで、あと1.7kgです。