寝坊しました

すっかり寝坊してしまいました。

だいぶ疲れていたのでしょう。

途中一回も起きませんでした。

きのうのランチに久しぶりに豆腐チゲを食べました。

期待していたほど辛くなくて、拍子抜け。

次回は辛口で食べたいです。

水分は、だいぶ飲んでしまいました。

でも、おとといほどではありません。

少しは体重減ったかなぁ？

今朝10日（8：30）の、

体重　73.5kg　　　(前日比：-0.3kg）

体脂肪率　22.7％　(前日比：-0.7Pt）

へそ周り　88.3cm （前日比：±0.0cm）

きのうの歩数 4,849歩

きのうの摂取水分量　8.8L

でした。

体重は、また微妙に減りましたね。

まあ飲食分を考えると仕方ないのでしょう。

今日の夕食はパーティーなので

飲みすぎに注意しようと思います。

いちにちのスタートが出遅れると、

なんだかスケジュールが狂ってしまいます。

きのうは早寝したんだけれどなぁ。

[目標]

5月1日までに

「体重を70kg以下にする」

です。

目標まで、あと3.5kgです。