Ｒ１８がクラッシュ

過激な日々が続いています。

メインパソコンが動かなくなってから

５日がたちました。

一向に回復しないパソコンを前に

格闘中です。

せめてデータだけでも取り出せたらと、

半分あきらめモードになっています。

見積り依頼したパソコンの注文期限が

きょうなので焦っています。

来月には持ち越したくないので

きょう決着をつけます。

そう、２月は１日お得になっていましたね。

さっき日記を書こうと思って気が付きました。

この一日をお得と見るか損と見るかは、

あなた次第ですが。

おとといの朝27日（4：30）の、

体重　74.0kg　　　(前日比：+2.2kg）

体脂肪率　23.9％　(前日比：+0.3Pt）

へそ周り　90.6cm （前日比：+2.2cm）

摂取カロリー　2,487kcal

きのうの朝28日（3：10）の、

体重　72.4kg　　　(前日比：-1.6kg）

体脂肪率　22.9％　(前日比：-1.0Pt）

へそ周り　89.4cm （前日比：-1.2cm）

おとといの摂取カロリー　-,—kcal

今朝29日（2：20）の、

体重　72.3kg　　　(前日比：-0.1kg）

体脂肪率　23.5％　(前日比：+0.6Pt）

へそ周り　89.8cm （前日比：+0.4cm）

きのうの摂取カロリー　1,899kcal

でした。

データ取込しようとサブ機を寝ている間動かしていたら、

アップデートだとかで強制再起動されていました。

体重も強制再起動されるとうれしいんですが、

こちらは地道に自分でやるしか無いですね。

ここ最近、短時間睡眠が続いていましたが

きのうになって限界でした。

１９時には眠くなって、もう作業ができなくなりました。

やっぱり私は睡眠時間は７時間から９時間を確保しなければならないようです。

９時間半寝てもまだボーッとしています。

きょうはお昼寝をして調整します。

[目標]

4月1日までに

「体重を67kg以下にする」

です。

目標まで5.3㎏です。