飲み過ぎでむくみました

きのうは年に一回の高校の友達との飲み会でした。

もちろんお酒はのんでいません。

ジンジャーエールを飲み続けていました。

10杯は飲んだでしょうか？

帰りにコンビニでさらに炭酸水を買い、

1.5リットル飲みました。

つまみもたくさん食べました。

きょうの数値は考えずに飲食したわけです。

今朝4日（6：05）の、

体重　77.1kg　　　(前日比：-0.3kg）

体脂肪率　25.4％　(前日比：+0.7Pt）

へそ周り　94.4cm （前日比：+1.8cm）

でした。

なんと体重が減りました。

あんなに飲食したのにです。

ただ、へそ周りがおもいっきり増えました。

これは飲み過ぎのためだと思います。

身体がむくんでしまっています。

今日は飲み物を控えめにしようと思います。

[目標]

11月1日までに

「体重を70kg以下にする」

です。

目標まで、あと7.1kgです。