イッパイ

反動でしょうか？

きのうはやたらと水分が欲しくなり、

たくさん飲んでしまいました。

夜中にトイレにおきました。

めったに夜中に起きないのにです。

それだけ飲みすぎたということですね。

きょうは午前中外出するので、

水分は少なくなるでしょう。

今朝9日（4：50）の、

体重　73.8kg　　　(前日比：+0.2kg）

体脂肪率　23.4％　(前日比：+0.2Pt）

へそ周り　88.3cm （前日比：+0.3cm）

きのうの歩数 4,891歩

きのうの摂取水分量　12.0L

でした。

せっかく減っていた体重ですが、

また増えていました。

コレも水分が影響しているのでしょう。

何事もほどほどがいいですね。

水分12リットルなんて、久しぶりに飲みました。

きょうはせめて半分までには抑えたいです。

昼食は外食になるでしょう。

きょうは何のお肉を食べようかな？

[目標]

5月1日までに

「体重を70kg以下にする」

です。

目標まで、あと3.8kgです。