体重が600グラム増えたわけは

きのうの夕方、

突如わけの分からない不安に襲われました。

不安とともにイライラも重なって、

もう自分がわからなくなりました。

これはどうにかしなくては。

と、焦るばかりで何もなりません。

きっと持病のお薬飲み忘れた副作用かもと、

夕方のぶんを飲んでみました。

お薬が効くまで大体1時間かかります。

「じゃあ、寝ちゃえ！」

と、お布団に入りましたが眠れません。

お腹空いていて眠れないのもありました。

「夕食にしよう」

いつもの3倍食べました。

まだおさまりません。

食材は底をついています。

なにか食べるものは…

と、探しているうちに眠くなりました。

そして、17時には眠りにつきました。

今朝3日（5：45）の、

体重　72.4kg　　　(前日比：+0.6kg）

体脂肪率　22.5％　(前日比：-0.7Pt）

へそ周り　85.3cm （前日比：-0.5cm）

きのうの歩数 2,734歩

きのうの摂取水分量　-.-L

でした。

今朝、お薬の副作用をネットで調べたところ、

「飲み忘れで不安になる」

と、出ていました。

そういえば食後のお薬だったので、

昼食分飲んでいなかったです。

昼食たべ忘れていたし。

夕食3倍は食べ過ぎでした。

コレが600グラムの原因だと思います。

しかし、食べ過ぎなのに

へそ周りサイズが減っているのは

疑問です。

[目標]

7月1日までに

「体重を69kg以下にする」

です。

目標まで、あと3.4kgです。

朝食は通常通り食べ、

お薬もしっかり飲みました。

お昼も忘れないよう気をつけます。