2009 10月 11 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

ゆうべは、15時寝、2時半起床でした。

ひざ痛は、理由がわかりませんでしたが、 痛くなくなりました。ウォーキング復活です。

10日に食べた物

3:10 バナナ  5:40 おにぎり、野菜炒め、ちゃんこ鍋、       サプリメント、コーヒー  7:00 レーズンロールパン3個、チョコレート  7:15 コーヒー  7:45 ポテトチップ 11:15 りんご1/4 11:30 やきそば 12:00 ミニクロワッサン5個

合計 —-kc

このほかに水を2リットル飲みました。

今朝11日(2:40)の、

体重 72.9kg  (前日比:-0.1kg) 体脂肪率 23.1% (前日比:+1.1%) 体脂肪重 16.8399kg            (前日比:+0.7799kg)

きのうの歩数 8,000歩

でした。

体脂肪重が、体重についてきました。 ちょっと危険です。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。

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