体の調子、悪い

ゆうべは、１７時寝、２時１０分起床でした。

きのうは、朝からなんとなく体と気分が乗らず、 気晴らしのつもりでプールに行きました。

プールから帰って来ても、体が重く感じるので、 念のため体温を計ってみました。

すると、体温計が「３７度１分」と表示しました。 わたしの平熱が３６度５分なので、 微熱が出ていることに気づきました。

どこかからだの調子が悪いのかな？ 風邪の前兆？

などと推測するも、わからない。

ただ、食欲があり、甘い物が食べたいと思っていました。

「今日は、カロリーにとらわれず、食べたいものを食べてしまおう。」 と決め、目に付く甘い物をお腹いっぱいになるまで食べました。

子供の誕生日だったので、しめはチョコレートケーキでした。

あとは早々と床につき、体を休めました。 おかげで今朝はすっきりしました。

４日に食べた物

２：０５　バナナ 86kc 　５：４５　おにぎり 268kc、とうふ 44kc、サラダ 23kc、 　　　　　　野菜炒め 337kc、サプリメント 27kc １０：１０　氷菓 15kc １１：２０　雑穀せんべい 80kc、春雨スープ 63kc １１：４５　アイス 129kc １２：０５　チョコレート 190kc、かりんとう 182kc １２：３５　アイス 129kc、マシュマロ 39kc １３：１０　かきのたね 209kc、かりんとう 187kc １５：１５　ごはん 244kc １６：１５　チョコレートケーキ 400kc １６：４０　サプリメント 22kc

合計　2874kc

このほかに水を８リットル飲みました。

今朝５日（２：１５）の、

体重　６９．７ｋｇ　　（前日比：＋０．１ｋｇ）　 体脂肪率　２２．６％　（前日比：＋０．１％） きのうの歩数　４，８３２歩

でした。

スイーツでだいぶカロリー摂取した割には体重が増えていません。 きっと体の調子が悪いところへまわったのかもしれませんね。

今日は念のため、プールはお休みします。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。