楽しかったことと、困ったこと

きのうは気分転換で映画を見てきました。

家に帰ってみると、

終わっているはずのパソコンのリカバリが

ハングアップしていました。

最悪なのは、

過去のバックアップを採っておいた

外付けＨＤＤが、壊れてしまったのです。

夕べは徹夜でリカバリの方法を調べていました。

が、壊れてしまったものはどうしようもなく、

仕方なく2ヶ月前のバックアップに戻しています。

今朝28日（3：10）の、

体重　71.9kg　　　(前日比：+1.4kg）

体脂肪率　22.9％　(前日比：-0.1Pt）

へそ周り　89.3cm （前日比：+1.0cm）

きのうの歩数　9,005歩

きのうの摂取カロリー　-,—kcal

きのうの摂取水分　-.-L

でした。

きのう映画館でポップコーン食べました。

帰りの特急の中でかつサンド食べました。

おかげで体重めちゃくちゃ増えましたが、

楽しかったです。

また今日からダイエットの日々に戻ります。

同業者交流会(10月18日)までの目標

「体重を67kg未満にする。」

です。

目標まであと4.9kgです。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。