リバウンドしました

左腕が痛い。

筋肉痛がまだ続いているのか？

朝、筋トレした時にはなんとも無かったのに。

きのうはＤＶＤ鑑賞で、

ずっと家にいた。

特に力仕事したわけでもないし。

なんだろう？

今朝30日（3：25）の、

体重　73.2kg　　　(前日比：+0.6kg）

体脂肪率　23.6％　(前日比：+0.1Pt）

へそ周り　91.3cm （前日比：+1.3cm）

きのうの歩数　1,390歩(歩数計故障か？)

きのうの摂取カロリー　-,—kcal

きのうの摂取水分　-.-L

でした。

きのうは食べたいだけ食べて、

サッサと寝てしまいました。

カロリーコントロールなんてしていませんでした。

体重増えたのは当然の結果。

きょうから再び記録取ります。

文化祭まで(11月3日)までの目標

「体重を67kg未満にする。」

です。

目標まであと6.2kgです。

無謀です。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。