新年会の外飲みで体重増えた。ジンジャーエールよりも烏龍茶？

突然の新年会。

高校生当時の仲間とやりました。

お酒飲めないわたしには、ソフトドリンクを楽しくいただきました。

何杯のんだかわからないくらい飲みました。

おつまみも美味しくて、特にお刺身が良かったです。

馬刺しとかもオーダーしました。

久しぶりの顔に話に花が咲き、他の方はお酒も進んでいました。

飲み物はジンジャーエールにしました。

烏龍茶のほうがよかったかもしれませんね。

このときくらいはとダイエットを忘れ楽しみました。

またきょうからダイエットに励みます。

ほとんどが水分だと思うので、体重を戻すのはすぐでしょう。

きょうは七草粥の日ですね。

わたしの胃は疲れ気味なので、七草は入れないかもしれませんが粥はいただきます。

いれるのは大根と白菜くらいでしょうか？

今朝、妻が「カレー食べる？」と聞いてきました。

カレーは好きですが、朝からカレーは勘弁してほしいです。

きょうは朝からずいぶんと寒かったです。

めずらしく室温が10度を下回りました。

こんな事年に1回あるかないかですが、きょうがその日になりました。

わたしの住まいの地域は雪がないので、ただ寒いだけですが、山は雪模様に成っています。

今朝7日（5：45）の、

体重　74.3kg　　　(前日比：+2.4kg）

体脂肪率　24.5％　(前日比：+0.9pt）

へそ周り　92.0cm （前日比：+1.6cm）

摂取カロリー　 ？kcal

でした。

めちゃくちゃ増えましたね。

こんな時もありますよ。

あしたにはもとに戻るよう、きょうの飲食は計画的に。

[目標]

2月1日までに

「体重を69kg以下にする」

です。

目標まで5.3㎏です。