ふらふら

ご心配をおかけしています。

体調が優れません。 記録のみです。ごめんなさい。

２５日に食べた物

４：０５　赤飯、もずく、きんぴら、海草サラダ、 　　　　　　サプリメント 　５：００　いわしバーグ 　６：００　シャーベット、レモンティー 　６：４０　りんご1/4、コーヒー 　７：１５　パン、りんご1/4 １０：５０　パン、コーヒー １４：００　チーズケーキ、コーヒー　　　　　　 １５：３０　焼きトウモロコシ1/2、野菜ジュース １６：００　おでん

合計　—-kc

このほかに水を２リットル飲みました。

今朝２６日（３：２５）の、

体重　７３．５ｋｇ　　（前日比：±０．０ｋｇ） 体脂肪率　２３．１％　（前日比：－０．９％） 体脂肪重　１６．９７８５ｋｇ 　　　　　　　　　　　（前日比：－０．６６１５ｋｇ）

きのうの歩数　４，３５８歩

でした。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。