飲みすぎは、だれのせい？

ウォーキングしたからか、体重が減りました。

と言っても600gですが。

きょうは筋トレをやってからウォーキングに出かけます。

ココのところ筋トレしていなかったから、

きっと筋肉痛になっちゃうでしょう。

でも、運動するっていいですね。

気持ちがスッキリします。

今朝9日（4：35）の、

体重　74.7kg　　　(前日比：-0.6kg）

体脂肪率　23.9％　(前日比：-0.6Pt）

へそ周り　91.3cm （前日比：+0.4cm）

きのうの歩数　 13,125歩

きのうの摂取カロリー　2,317kcal

きのうの摂取水分　9.5L

でした。

きのう家族に水分のとりすぎを注意されました。

確かに通常言われている量を考えると異常な飲み方です。

持病の薬の副作用なのですが、何とかなりませんかね。

とりあえず意識して水分を減らしてみます。

[目標]

11月1日までに

「体重を70kg以下にする」

です。

目標まで、4.7kgです。

残りあと３週間です。