炭酸水３リットル飲みました

今朝３０日（２：１０）の、

体重　７７．１kg　　　（前日比：＋２．４kg）

体脂肪率　２５．３％　（前日比：＋１．５％）

へそ周り　９４．０cm　（前日比：±０．０cm）

きのうの歩数　５，９１３歩

でした。

寝る前に炭酸水３リットル飲みました。

無謀ですね。

おかげで体重、体脂肪率がおもいっきりふえてしまいました。

あしたには、元に戻っているよう、

今日はしっかり管理しておきます。

きょうはいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。