うれしくって、ニマニマしちゃいます

毎日の食事にも慣れ、

コレが普通なのね。

ってくらいになってきました。

「お腹が空いたら食べていい」

と言う、このうれしさ！

そして、食べても体重は減っていく。

こんな方法があったなんて、

うれしいです。

今朝6日（5：20）の、

体重　75.3kg　　　(前日比：-0.8kg）

体脂肪率　24.7％　(前日比：-0.8Pt）

へそ周り　91.3cm （前日比：-1.6cm）

きのうの歩数　8,362歩

きのうの摂取水分　 2.1L

でした。

1日と比較して、3kg減りました。

こんなに減っちゃっていいの？

というくらいびっくりです。

グラフにしてみると、よくわかりますね。

2月2日に特定健康診査があるので、

その時までにはと、

体重目標をたてたのですが、

目標をもっと低くしてもいいかもしれません。

もしかしたら、70kgを下回る？

とも思えてきました。

すべては、

この本を信じて実行したから。

アドバイスを下さった読者様には

感謝しています。

[目標]

2月1日までに

「体重を73kg以下にする」

です。

目標まで、2.3kgです。