チョコレートが食べたい！

なぜか突然、朝からチョコレートが食べたくなりました。

家には多少ありましたが、朝食前に家族が見ている中チョコレートを食べるのはなんだかな、と思いガマンしました。

ガマンしたことで、更に食べたくなり、スーパーマーケットがオープンするのを待って買いに行きました。

50グラムの板チョコを一枚買い、車の中で一気に食べました。

その後もチョコレートが食べたくなり、13時にまた買いに行き、今度は200グラムもの巨大サイズを買い、今度は家まで帰るのをガマンしてから食べました。

なんでこんなにチョコレートが食べたいんだろう？

今朝はチョコレートは欲しくないです。

人心地ついたのでしょう。

当然ながら、カロリーオーバーです。

しかも計算していない。

最悪です。

でも、満足しました。

当分チョコレートは食べないでしょう。

身体が欲しがるものは、「足りない」というサインだと思います。

ダイエットで「お腹が空いた」とはまた違う欲求でしょう。

なので今回はチョコレートを食べることをガマンしませんでした。

さて、きょうも張り切ってダイエットします。

今朝24日（4：42）の、

体重　73.4kg　　　(前日比：+0.5kg）

体脂肪率　24.1％　(前日比：+0.5pt）

へそ周り　89.4cm （前日比：-0.5cm）

摂取カロリー　 ？kcal

でした。

思ったより体重は増えていませんね。

まあ、これで一安心です。

きょうはカロリー計算しっかりします。

きのうとの腹持ち具合が違うかもしれませんが、目標摂取カロリー1,300kcal内に収めておくことにします。

ランチ会がまたあります。

また中華の予定です。

カロリー高いんいですよね。

点心だけっていうことにしておけるかなぁ。

[目標]

12月1日までに

「体重を67kg以下にする」

です。

目標まで6.4㎏です。