お昼ごはんに、焼きそば

油物を食べてしまいました。

鈴木その子式健康法では油物は禁物なのです。

今朝１１日（０：５５）の、

体重　７５．６ｋｇ　　（前日比：＋１．０ｋｇ） 体脂肪率　２５．２％　（前日比：＋１．５％）

きのうの歩数　３，６４９歩

でした。

１５時のおやつに焼き芋１本と、大福３個食べてしまいました。

食べてしばらくしたらすごく眠くなったので、昼寝のつもりで横になったらすっかり寝てしまいました。

なんだか食べてばっかりのように書いていますが、決めた時間のみ食べていて、ほかの時間は食べていません。

ただ、きのうのおやつは食べすぎですね。

真夜中になんて起きてしまって、リズムが狂ってしまいます。

後でお昼寝をしようっと。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。