気の緩みは、体重増加の元

今朝２０日（４：５５）の、

体重　７５．２ｋｇ　　（前日比：＋０．４ｋｇ）

体脂肪率　２３．９％　（前日比：－０．１％）

へそ周り　９２．０ｃｍ　（前日比：－１．０ｃｍ）

きのうの歩数　１３，０１１歩

でした。

きのうのお昼は外食でした。

さらにはおやつにパンを２個食べてしまいました。

崩れる時は一気に崩れてしまいますね。

きょうは外出しないので通常の食事になります。

挽回できるかな？

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。