顔が１.５倍にふくれている！！

大変なことになりました。

今朝２１日（４：００）の、

体重　７６．４ｋｇ　　（前日比：－０．４ｋｇ） 体脂肪率　２５．３％　（前日比：－０．３％）

きのうの歩数　４，３１８歩

でした。

家族から、「顔が、１.５倍にふくれている」と言われました。

ここのところ不摂生ばかりしているので、心当たりは十分にあります。 ウォーキングしていません。ダンベル体操もしていません。

さらには、きのうも書きましたが、甘いものたくさん食べています。

今からダイエットに励みます。

さしあたって、朝日が出たら、ウォーキングに行きます。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。