アイスクリームと昼寝

きのう１７時半に寝ました。

今朝２０日（２：４０）の、

体重　７６．８ｋｇ　　（前日比：＋０．４ｋｇ） 体脂肪率　２５．６％　（前日比：－０．２％）

きのうの歩数　３，３４３歩

でした。

寝る直前にアイスクリームを２カップ食べました。 どうしても食べたくて、買いに行ってしまったのです。

いつもどおり２１時までおきているつもりだったので、大丈夫だろうと思いましたが、アイスクリームを食べ終わったとき眠くなってしまったのです。

今日は娘を歯医者に連れて行く予定なので、早く寝てしまわぬよう、昼寝をしておきます。

どうも昼間に寝てばかりです。 こんなに早く起きなくてもよいのですよね。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。