体重減らすことできるでしょうか？

とうとう師走になってしまいました。

今年も残すところひと月になりました。

一年の計の達成が危うくなりました。

きのうの時点で体重が73.8kgでしたので、あと14.8kg減らすことになります。

ひと月で15kgです。

難しいですね。

でも、できることはやり抜いておくようにします。

ここみっかほどバタバタしていたので日記が止まっていました。

その間、カロリー計算もしていませんでした。

ただ食べたいだけ食べていました。

体重一時的に増えましたが、あまり変わっていません。

なんだか落ち着いちゃったような。

残った時間でどれだけできるのかがこれから先の課題です。

せめて、67kg以下にしたいです。

わたしにとって67kgは、肥満境界値です。

今朝1日（4：50）の、

体重　74.1kg

体脂肪率　24.7％

へそ周り　90.5cm

摂取カロリー　 ？kcal

でした。

さて、ひと月でどれだけ減らせられるか、楽しみです。

[目標]

1月1日までに

「体重を67kg以下にする」

です。

目標まで7.1㎏です。