通常食に戻しました

きのう食べた甘いもの キャラメルポップコーン、氷菓２個、チョコウエハース８本

今朝１８日（１：１０）の、

体重　７５．５ｋｇ　　（前日比：＋０．３ｋｇ） 体脂肪率　２４．５％　（前日比：＋１．１％）

へそ周り　９５．０ｃｍ　（前日比：±０．０ｃｍ）

でした。

きのうは新宿までお出かけしました。 お昼ご飯はちらし寿司をご馳走になりました。

夕飯はかつおの刺身でご飯を食べました。

やっぱりきちんとご飯を食べるといいですね。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。