熱は下がりました

きのう１８時寝、４時起床です。

起きてから体温を計ると、36.4℃でした。

熱も下がったし、風邪の諸症状もないので、 このまま自宅で様子を見ます。

１１日に食べた物

５：２５　おにぎり、おでん、サプリメント 　６：２０　バナナ １０：３５　パン５本 １４：５０　ごはん、のり、味噌汁 １６：４０　バナナ １７：３０　りんご１個

このほかに水分を３リットル飲みました。

今朝１２日（４：０５）の、

体重　７３．５ｋｇ　　（前日比：－０．１ｋｇ） 体脂肪率　２４．５％　（前日比：＋０．４％） 体脂肪重　１８．００７５ｋｇ 　　　　　　　　　　　（前日比：＋０．２６９９ｋｇ）

きのうの歩数　３，１４１歩

でした。

昨日はたいした物を食べていないので、 今日はしっかりごはんを食べる予定です。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。