弟とランチしました

昼間急に弟が遊びに来たので、

そとでランチしました。

その後、おせんべいとか甘納豆などを

間食してしまいました。

カロリー、水分わかりません。

食べ過ぎたかも。

今朝9日（4：45）の、

体重　76.2kg　　　(前日比：-0.3kg）

体脂肪率　26.5％　(前日比：+0.9Pt）

へそ周り　92.8cm （前日比：-1.7cm）

きのうの歩数　6,387歩

きのうの摂取カロリー　-,—kcal

きのうの摂取水分　 -.-L

でした。

ちょっと多めですね。

体重が減っているので、よしとしましょう。

イレギュラーなケースがなければ、

きょうは質素にご飯します。

[目標]

1月1日までに

「体重を73kg以下にする」

です。

目標まで、3.2kgです。