飲水対策

異常なほどに

喉の渇きを覚え、

大量に飲んでしまいました。

一日3リットルまでにしたいのだが、

急に減らすと反動で

飲んでしまいますね。

今朝16日（5：10）の、

体重　74.1kg　　　(前日比：+0.8kg）

体脂肪率　24.0％　(前日比：-0.2Pt）

へそ周り　91.4cm （前日比：-0.1cm）

きのうの歩数　 12,662歩

きのうの摂取カロリー　-,—kcal

きのうの摂取水分　10.5L

でした。

体重増えてしまいました。

ほとんどが水分でしょう。

きょうは水分を半分に減らして、

体重の減量をこころみます。

[目標]

5月1日までに

「体重を70kg以下にする。」

です。

目標まで、4.1kgです。

応援ヨロシクです。