まだ眠い。そして、リバウンド。

ここのところ、

寝てばっかりの生活です。

きのうも

一日の大半を寝て過ごしました。

寝いてる割には、間食しています。

きょうはどうなることやら。

今朝14日（4：30）の、

体重　73.7kg　　　(前日比：+0.7kg）

体脂肪率　24.6％　(前日比：+0.5Pt）

へそ周り　90.6cm （前日比：+0.6cm）

きのうの歩数　3,564歩

きのうの摂取カロリー　2,451kcal

きのうの摂取水分　7.0L

でした。

今月もほぼ半ば、

なのにどんどん増えていく体重。

へそ周りは、いっこうに減りません。

コレで目標達成できるのでしょうか？

まずは、

日々眠ってしまう原因解明からですね。

次に間食を減らすことでしょう。

きょうから、

「摂取水分を６リットル以内にする。

摂取カロリーは1,500kcal以内に収める。」

を目標にします。

今月の目標、

「脱、メタボ予備群。ウエスト85cm以内にする。」

です。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。