なんでこんなに眠いんだろう？

きのうもなぜか

一日じゅう眠っていました。

いまも眠いです。

なんでこんなに眠いのか、

わからなくなってきました。

睡眠時間はしっかり取っているので、

寝不足というわけではないようです。

今朝13日（4：50）の、

体重　73.0kg　　　(前日比：+0.7kg）

体脂肪率　24.1％　(前日比：+1.1Pt）

へそ周り　90.0cm （前日比：±0.0cm）

きのうの歩数　4,190歩

きのうの摂取カロリー　-,—kcal

きのうの摂取水分　6.0L

でした。

いつ、何をたべたか記録してなかったです。

カロリーがわかりません。

でも、確実にカロリーオーバー

していると思います。

起きているとき、

やたらと食べまくっていた記憶があります。

今日は雨の中、

用事で外出しますが、

途中眠くなってしまいそうで、

怖いです。

きょうも、

「摂取水分を8リットル以内にする。

摂取カロリーは1,500kcal以内に収める。」

を目標にします。

今月の目標、

「脱、メタボ予備群。ウエスト85cm以内にする。」

です。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。