コーラ！

きのうは、コーラばかり飲んでいた一日でした。

１７日に食べた物

　２：２０　バナナ
　３：３０　コーラ500ml
　５：００　カレーライス、ねぎチャーシュー、サラダ、
　８：４０　お茶300ml、アンパン、バナナ
　９：２０　キャンディ
１０：４０　雑穀せんべい２枚、サラダ、お茶300ml
１１：５０　お茶300ml
１３：１０　お茶400ml
１５：２０　コーラ500ml、お茶500ml
１６：０５　せんべい６枚
１６：３０　コーラ500ml
１７：００　コーラ500ml
１８：３０　コーラ500ml
１８：３５ 豆腐、野菜炒め、サラダ
２０：００　コーラ500ml

このほかに水を４リットル飲みました。
それと、朝・夕に補助食品として、サプリメントを飲んでいます。

今朝１９日の、
体重　７５．５ｋｇ　　体脂肪率　２３．４％
歩数　７７７１歩
でした。

体重は、きのう１８日の朝から０．１ｋｇですが、増加しました。
コーラは、ダイドーの０カロリーコーラです。

きょうは、昼・夜とも外食になりますので、食べ過ぎに注意します。