玉子が食べたい

また体がバテ気味です。

きのうは玉子を食べませんでした。

家にないのです。

買ってこなくっちゃ。

チーズは大量買したので、

当面は在庫があります。

毎日300グラム食べています。

タンパク質は摂り過ぎても影響ないと、

厚生労働省が言っていました。

今朝1日（1：45）の、

体重　76.0kg　　　(前日比：-0.2kg）

体脂肪率　25.4％　(前日比：+1.0Pt）

へそ周り　92.0cm （前日比：+0.2cm）

きのうの歩数 3,181歩

でした。

今朝は早起きすぎたので、

先程2時間ばかり昼寝しました。

ランチは食パンのみでした。

やっぱり玉子を食べたいので、

これから買いに行ってきます。

[目標]

11月1日までに

「体重を70kg以下にする」

です。

目標まで、あと6.0kgです。