体重80kg！！

きのう10リットルの水分を飲んで、

寝る前の体重が80kgになっていました。

でも、ほとんどが水分なので

すぐに排出されるだろうと思っていました。

夜中に2度トイレに起きました。

夜中に起きるのは辛いです。

これからは、水分控えて

夜中にトイレに起きないようにします。

今朝28日（5：15）の、

体重　75.9kg　　　(前日比：-0.3kg）

体脂肪率　24.2％　(前日比：-0.5Pt）

へそ周り　91.8cm （前日比：-0.7cm）

でした。

4kgくらい水分が出た勘定になります。

あとの6kgはどこへ行ってしまったのでしょうか？

寝る前にすでに処理済みだったのでしょうか？

ただ単に生活しているだけでは体重はなかなか落ちませんね。

公設のトレーニングジムがあるので、

そこへ行って見る予定です。

なんと、無料で使えるのです。

今まで使わなかったのがもったいないです。

トレーニングメニューもたててくれるので

正しいトレーニングをすることができます。

楽しみデス。いまからワクワク。

[目標]

11月1日までに

「体重を70kg以下にする」

です。

目標まで、あと5.9kgです。

設定日まであと一ヶ月です。

一ヶ月で6kg減らす勘定になりますね。

うーん、難しそう。