眠れなかった

ゆうべ、眠るタイミングを逃してしまいました。

お腹がいっぱいになれば眠くなるだろうと、夜食をたべました。

なので、今朝の体重は増えているだろうな。と、思っていました。

３時間程度だけ眠れました。あとは眠くなったら、お昼寝で対処します。

今朝8日（4：50）の、

体重　77.5kg　　　（前日比：+0.9kg）

体脂肪率　26.3％　（前日比：+0.6％）

へそ周り　95.5cm　（前日比：-0.5cm）

きのうの歩数　5,517歩

でした。

案の定の体重です。

でも、一時的なものだと思うので、今日一日いつもどおりの食生活をしていれば、あしたの朝には減っていることでしょう。

今日はよく眠れそうです。２２時から２時までの間の時間、若返りタイムですからぜひとも寝ていたいものです。

今日も一日一食でがんばります。ハッピーな夕食でありますように。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。