一年前のこと

一年前のダイエット日記を読み返してみました。

体重、体脂肪率、ヘソ周りとも、一年前とほとんど同じです。

ダイエットになっていません。

前の題名が、「メタボあゆむの楽しいダイエット」だったからかもしれません。

「楽しい」じゃなくて「楽な」という気分だったのでしょう。

そして、一年前も間食に悩まされていました。

成長ないですね。

一日１００gでいいので、減量を続けていきたいですね。

ハッピーなダイエットでいきたいです。

間食は、管理されたものならばしてもいいと思います。

ドカ食いとかしなければ、いいと思います。

あまり管理ばかりはきゅうくつですが、意識する程度は必要なのだと思います。

今年はあと三ヶ月と二十日くらいですが、肥満境界値の６７kg目指してがんばります。