持病悪化で、間食の大食い

きのうは持病が悪化して、大変な一日でした。

持病が悪化すると、間食しちゃうんですね。

もうこれでもか！ってくらい食べました。

おかげで今朝体重計に乗るのが怖くて。

今朝7日（5：05）の、

体重　76.6kg　　　（前日比：+0.1kg）

体脂肪率　25.8％　（前日比：+0.4％）

へそ周り　96.0cm　（前日比：+0.5cm）

きのうの歩数　6,087歩

でした。

あんなに食べたのに、体重１００g増でした。

ある意味ホッとしましたが、間食の大食いはいけませんね。

更には、一日一食分も食べています。

今日は一日お休みを頂いて、気分転換にどこかへ出かけます。

家にいてばかりだと、いいことがないのです。

ちょうど天気も良いので、出かけるには良いでしょう。

気持ちもハッピーにしてこようと思います。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。