甘いものたべすぎまして、

就寝　１９：００ 起床　　１：１０

今朝２２日（１：１５）の、

体重　７７．１ｋｇ　　（前日比：－０．２ｋｇ） 体脂肪率　２５．６％　（前日比：＋０．３％）

へそ周り　９４．０ｃｍ　（前日比：－０．５ｃｍ）

でした。

きのう、おとといと、アイスキャンディを計１２本食べてしまいました。

さらにきのう、バナナを４本食べました。

異常なほどの甘いものへの欲求が抑えられませんでした。

当分の間は、甘いものを控えるようにします。

自分の体は自分で管理しなくちゃです。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。