調子の悪いときは、早寝がいい

就寝　１７：１０ 起床　２３：４５

今朝２３日（２２日の２３：４５）の、

体重　７６．９ｋｇ　　（前日比：－０．２ｋｇ） 体脂肪率　２４．８％　（前日比：－０．８％）

へそ周り　９３．５ｃｍ　（前日比：－０．５ｃｍ）

でした。

きのうはさっさと眠りました。

まだ本調子ではないものの、こうしてブログに出てこられるようになりました。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

きのうはたいした食欲もなく、ダイエット食をたべて済ませました。

おかげで若干ながらも数値が減っています。

昼間になって、どうなるかはわかりませんが、このままのペースを保てればうれしいです。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。