一日一食プチ断食、三日目

何もかも計画通りに行かなかった。

きのうは結局三食も食べてしまったし、水は飲み放題。

自分で決めた計画に全然沿っていない。

きょうからもう一度やり直し！

と、言う訳で、いま水を2リットル用意しました。

これが一日分です。

食事はランチのみにしておきます。

きょうから、やる！やります！

ダイエット本格的に集中してやります。

バターコーヒーは飲みません。

間食もやめます。

きのうは間食もしていました。

とんでもない一日を過ごしています。

それは自分が許してしまったから。

ああ、もうやだやだ。

やると決めたこと、カンタンに覆すなんて。

自分にウソをついています。

今朝21日（5：55）の、

体重　74.1kg　　　(前日比：-0.4kg）

体脂肪率　24.6％　(前日比：-0.4pt）

へそ周り　89.0cm （前日比：-1.0cm）

でした。

と、思ったら、減っている！

なぜ？

でも、自分にウソつきだから、これは認めません。

まあね、ラッキーと思っておきましょう。

体重はあした73kg台にしておこう。

わたしはやるよ！

きょうは外出の予定ないし、家でお仕事だし。

計画をこなすには絶好のチャンス！

ランチのみです。

2リットルです。

[目標]

9月1日までに

「体重を67kg以下にする」

です。

目標まで7.1㎏です。

よっしゃ、6kg台が見えてきた。

減らせるます。

あしたが楽しみです。