暴食

あっという間に7月になっていました。

全然気が付かなかったです。

目標にしていたへそ周りのサイズ、

こなせていませんでした。

あと2ヶ月延ばします。

今度こそは達成しなくては。

今朝2日（5：40）の、

体重　74.7kg　　　(前日比：+0.1kg）

体脂肪率　24.7％　(前日比：+0.3Pt）

へそ周り　91.3cm （前日比：-0.7cm）

きのうの歩数　 6,356歩

きのうの摂取カロリー　4,000kcal ＋　α

きのうの摂取水分　7.0L

でした。

カロリーめちゃ摂り過ぎです。

終いにはいくら食べたかわからなくなりました。

食べている時間以外はほとんど眠っていました。

自分では気づいていなかったけれど、よほど疲れていたのでしょう。

よく眠ったためか、体重は殆ど変わっていません。

あんなに食べたのにです。

[目標]

9月1日までに

「へそ周りを90cm未満にし、キープし続ける。」

です。

目標まで、1.3cmです。

応援ヨロシクです。