また増えちゃった

真夜中に目覚めてしまいました。

17時に寝たので、7時間睡眠です。

きのうは、カロリーもしっかり基準値内に守って、

水分も少し減らしました。

でも、睡眠時間が短かったためか、

体重増えました。

やっぱり自転車トレーニングしてないからかなぁ？

今朝1日（0：00）の、

体重　74.6kg　　　(前日比：+1.2kg）

体脂肪率　24.4％　(前日比：+0.8Pt）

へそ周り　92.0cm （前日比：-0.6cm）

きのうの歩数　 6,193歩

きのうの摂取カロリー　1,345kcal

きのうの摂取水分　10.0L

でした。

なかなか減らない各数値にいらだちを感じます。

とはいっても、自分の身体だから結局は自分次第なんですよね。

あと何をすればいいのかなぁ？

睡眠時間が短かったためかなぁ？

それとも起きた時間なのか？

[目標]

7月1日までに

「へそ周りを90cm未満にし、キープし続ける。」

です。

目標まで、2.0cmです。

応援ヨロシクです。