レコーディング開始

きのうから、食べた物を記録するようにしました。

１６日に食べた物

　2：00　バナナ
　3：10　お茶300ml
　4：30　キャンディ、お茶250ml
　5：00　コーラ500ml
　5：30　おにぎり２個、アイスクリーム
　7：00　お茶250ml
　9：30　りんご1/4
10：00　雑穀せんべい２枚、お茶300ml
11：00　コーラ600ml
12：10　コーラ300ml、お茶100ml
13：30　コーラ600ml
16：00 鮭ごはん、とうふ、こんにゃくとシメジの煮物

こう、書いていくのがめんどくさいですね。
間食にコーラばっかりだし。

このほかに水を６リットル飲みました。
それと、朝・夕に補助食品として、サプリメントを飲んでいます。

今朝１７日の、
体重　７５．６ｋｇ　　体脂肪率　２４．０％
歩数　４９８１歩
でした。

体重は、きのう１６日の朝と同じでした。
あんなにコーラを飲んだのにです。

明日の朝は、体重が減っていることを念じてみましょう。

ところで、「　2：00　バナナ」は、朝食（その１）です。
「　5：30　おにぎり２個」が、朝食（その２）です。

異常に早起きなので、こういう食事の仕方をしています。
ちなみに就寝は２０時ごろです。