標準体重まで約3キログラム

どんどん体重が増えているここのところ、ひさしぶりに体重が減った。
イベントが立て続けにあったのが一段落し、食事が一日一食に戻ったからだと思う。

イベントが有ると、何かと食べる機会に出会うことと、食べている重量がわからない、ということでつい食べすぎてしまう。これが体重が増える要因だと思う。

今日、あしたはイベントもなく、通常のお食事になるから、また体重は減っていくだろう。

BMIは26台の前半。
もう少しで25台に戻る。
少しずつだが、めにみえてへることがわかるとうれしい。

週末にまたイベントがあって外出が続く。
今度は人と会うこともなく、自分の裁量で食事ができるから、一日一食を貫けるだろう。
今月末にはゴールデンウィークに突入だ。
イベントもたくさん待ち構えている。

それまでの間はイベント控えめに設定しておこうと思う。
要は食事量を減らす。
これだけなんだが、どうも人と会うと食事になってしまうんです。