21km歩きました

江ノ島から大磯まで歩き通せました。

4時間かかりました。

スタート時点で、21kmも歩けるかな？

と、心配でしたが、歩いているうちに楽しくなり、

無事歩き通せました。

途中で道に迷ったりしました。

砂浜を直に歩いたりして、大変でした。

来月は、大磯から江ノ島まで歩きます。

今朝20日（4：00）の、

体重　74.1kg　　　(前日比：±0.0kg）

体脂肪率　23.8％　(前日比：-0.7Pt）

へそ周り　89.8cm （前日比：-0.5cm）

きのうの歩数　 34,374歩

きのうの摂取カロリー　2,942kcal

きのうの摂取水分　10.0L

でした。

たくさん歩いたからでしょうか？

カロリーオーバーしているのに、

体重そのままで、その他の数値が減りました。

きょうは日常のウォーキングに行ってきます。

[目標]

11月1日までに

「体重を70kg以下にする」

です。

目標まで、4.1kgです。

応援ヨロシクです。