調子がいいです。身体が軽い。

きのうはランチに回らないお寿司屋さん、

夕飯には飲み会で、刺し身と鶏三昧。

たくさん食べました。

でも、お腹の調子が良くなったのか？

あられちゃんが何回もきます。

あんなに飲み食いしたのに、

お腹スッキリしています。

あ、わたしはお酒呑まないので、

たくさん飲んでも烏龍茶ですから。

今朝21日（3：40）の、

体重　74.0kg　　　(前日比：-0.1kg）

体脂肪率　23.7％　(前日比：-0.1Pt）

へそ周り　92.3cm （前日比：+2.5cm）

きのうの歩数　 13,682歩

きのうの摂取カロリー　-,—kcal

きのうの摂取水分　-.-L

でした。

今朝も歩いてきました、4km。

一時間かからなかったです。

だいぶ慣れてきたからでしょうか？

足が軽いです。

ゆうべは2時間だけ眠りました。

後でお昼寝時間を設ける予定です。

[目標]

11月1日までに

「体重を70kg以下にする」

です。

目標まで、4.0kgです。

なんだか、ウォーキング始めてから調子がいいです。

もしかしたら、11月1日より前に達成するかも。

楽しみです。

応援ヨロシクです。