水分は、減らそうと思う

やっぱり平日の水分摂取量を減らそうかと思っています。

水分摂り過ぎだと、細胞内の水分が増えると何かで読みました。

そうなると、身体全体がふくらんだ状態になるので、

太って見えるのです。

体重減っても太って見えるのはハズカシイですね。

今朝22日（3：40）の、

体重　73.3kg　　　(前日比：-0.7kg）

体脂肪率　24.6％　(前日比：+0.9Pt）

へそ周り　90.4cm （前日比：-1.9cm）

きのうの歩数　 15,196歩

きのうの摂取カロリー　2,282kcal

きのうの摂取水分　12.0L

でした。

ほらね。水分摂り過ぎです。

しかも、飲んだ分だけお腹がふくれて見えるので、

やっぱり太っているように見えます。

[目標]

11月1日までに

「体重を70kg以下にする」

です。

目標まで、3.3kgです。

順調に減り始めたのでしょうか？

うれしい数値ですね。

やっぱりこまめに目標を確認するのはいいことだと思います。

応援ヨロシクです。