ダイエットの方針が決まっていません

きのうは一日外出していて、例の本を読むことができませんでした。

と言う経過ですので、ダイエットの方針がまだ決まっていません。

きょう中に本を読みきって方針までつけてる予定です。

きのうは晴れの日の元、一日中外にいました。

太陽光に当たるだけで疲れるものなんですね。

おかげでくたくたになってしまいました。

もちろん帰った後には、くたくただったので、さっさと寝てしまいました。

よく眠りまして、きょうはお寝坊しました。

疲れている証拠なんですね。

外出中に、食事はコンビニおにぎりを3つ食べました。

屋外だったので、おにぎりがちょうどよかったです。

おそばも食べたかったのですが、機会がありませんでした。

暑かったので、水分たくさん摂りました。

汗もたくさんかきました。

身体が水分を欲しがるのがよくわかる一日でした。

今朝11日（6：05）の、

体重　73.2kg　　　(前日比：±0.0kg）

体脂肪率　23.0％　(前日比：-1.8pt）

へそ周り　87.0cm （前日比：-1.8cm）

でした。

体重が変わらなかったのは水分をたくさんとったからだと思います。

それなのに、へそ周りが減ったのはたくさん眠ったからでしょうか？

それとも何回もトイレに起きたからかな？

それにしても体重が変わっていないのは残念？だったと思います。

もう6月も中旬になりました。

目標の7月17日まで約一ヶ月になっています。

[目標]

7月17日までに

「体重を67kg以下にする」

です。

目標まで6.2㎏です。

まだ日数があると思っていましたが、一ヶ月後になってしまい、そんな時にあと6kgも落とさねばならないとは、とんでもない目標ですね。

元はといえば、体重が70kgを下回っていたところで目標を立てていたからですね。

そこからブクブクと体重が増えてしまったのです。

でも、まだ間に合うかもしれません。

一ヶ月。

いちにち200グラムでいいのでは？

そんなカンタンなことではないと感じてはいますが、ここでやらねばいつやるの？っていうのがありますね。

「いつか」と言う日はないのです。

今から始めます。