外食しました

今朝の体重は、７７．３キログラム 増えてしまいました。

きのう一日で、 ４１４１キロカロリー でした。

ふがしは食べませんでした。 そのほかにはたいした間食をしなかったのですが、 お昼ごはんにバーミアンに行ったので、 お昼だけで１４００キロカロリーも食べてしまいました。

外食は、危険ですね。