更に食べ過ぎ、しかも寝る前

少なめに食べる予定が

食べ過ぎてしまいました。

しかも、寝る直前に

バームクーヘンを

ひとホールも食べました

完全なるアホです。

体重増えてしまいます。

寝る直前なんて。

きょうは土曜日ですが、

家でお仕事です。

食べ物は極力食べない予定です。

今朝13日（5：00）の、

体重　72.6kg　　　(前日比：+0.3kg）

体脂肪率　23.3％　(前日比：-0.4Pt）

へそ周り　89.8cm （前日比：+0.6cm）

きのうの摂取カロリー　3,232kcal

でした。

体重増えてしまいます。

当然ですよね。

まだ300グラムなのでよいですが、

キロ単位でなくてよかったです。

「きょうこそは」

何回言ったでしょうか。

きっと、いっそ

「食べない」

と言ったほうがいいのでしょうか。

それでも食べちゃうんですよね。

意志が弱いですね。

ここまで体重落としておきながら

きょうこそはないでしょう。

[目標]、

4月1日までに

「体重を67kg以下にする」

です。

目標まで6.6㎏です。