大幅体重減少

就寝　　２：３０ 起床　　５：２０

今朝２日（５：２５）の、

体重　７４．０ｋｇ　　（前日比：－２．５ｋｇ） 体脂肪率　２４．０％　（前日比：－０．４％）

へそ周り　９１．０ｃｍ　（前日比：－０．５ｃｍ）

でした。

大幅な体重減少に驚いています。

きのうは間食ゼロだったし、夕飯食べようとしたらライスが無いので食べなかったし（カレーライスだったのだ）、お昼ご飯は豆乳クッキー一袋だけだった。

大幅減少は、ある意味うなずけます。

頼んでおいた豆乳クッキー、きのう届きました。

早速お昼ごはんからはじめたのですが、クッキー９枚で１４６kcalなのにおなか一杯になりました。

たった９枚なのにですよ。これにはびっくりしました。 １枚直径３cm程度しかなくて小さいのです。

はじめ見たとき、これで夕飯まで持つかな？と思いましたが、しっかり持ちましたね。 ひとつき間昼食は豆乳クッキーでチャレンジしてみます。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。