ゆうべは変則的な睡眠でした。
夜1時に駅に着く家族を迎えに行くため、
18時から寝ました。
23時に起きしばらくしてから
駅に向かいました。
途中、間食をしてしまい、
水分と食べ物をどれだけ
摂ったかわかりません。
今朝24日（5：55）の、
体重 74.3kg (前日比：+0.4kg）
体脂肪率 23.3％ (前日比：+0.4Pt）
へそ周り 92.0cm （前日比：+2.0cm）
きのうの歩数 6,312歩
きのうの摂取水分 -.-L
でした。
やはり夜食分が反映されているみたいです。
水分は計算できませんでしたが、
たぶん10リットル以上は飲んでいるでしょう。
変則的な生活はこりごりです。
きょうは21時までに寝るようにします。
[目標]
3月1日までに
「体重を70kg以下にする」
です。
目標まで、4.3kgです。
2月は28日までだということに、
今気が付きました。
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応援ヨロシクです。
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